如何預(yù)防運動性中的貧血

在運動性貧血的原因搞清后，課題組主要的治療干預(yù)路線明確了：通過服用抗氧化劑，可以避免運動員體內(nèi)自由基的增加。課題組與國家隊合作，讓運動員服用抗氧化劑營養(yǎng)品和補鐵劑，這對運動員備戰(zhàn)奧運起到了很好的輔助作用。

運動性貧血如何預(yù)防？為幫助中國軍團備戰(zhàn)北京奧運會，北京體育大學運動生物化學教研室副教授曹建民課題組，在2005年開始著手解決這個國際難題。

運動性貧血的發(fā)生機理極其復(fù)雜，搞清它的機制，須了解運動員運動時身體的生理和生化變化。

過去普遍認為，運動訓練會影響造血機能減弱。但是課題組發(fā)現(xiàn)，老鼠發(fā)生運動性貧血后，造血功能變化并不大，體內(nèi)的血液生成和血液丟失的速度是處于平衡狀態(tài)的。在研究中，課題組新的發(fā)現(xiàn)解開了謎團。

發(fā)現(xiàn)之一：運動訓練后老鼠體內(nèi)的造血機能雖未變化，但血紅細胞卻發(fā)生了一系列變化，運動訓練的強度越大，對血紅細胞功能的影響就越大。正常情況下，人體的血紅細胞從生成到衰老共120天，血紅細胞要經(jīng)歷生成到破碎兩個階段，一旦破碎，就不復(fù)存在。高強度運動訓練產(chǎn)生的人體溫度增加、體內(nèi)pH值降低，尤其是運動員體內(nèi)自由基的影響等因素，都加快了體內(nèi)血紅細胞的破碎速度。運動員體內(nèi)的自由基增加，是影響運動性貧血的一個重要原因。

發(fā)現(xiàn)之二：大運動量導致運動員體內(nèi)缺鐵。人體內(nèi)血紅細胞中最主要的轉(zhuǎn)逆氧是鐵，運動員一旦缺鐵，就會貧血。而運動員缺鐵的主要原因是高強度運動量造成了腸胃浸血增加，營養(yǎng)吸收能力降低。同時，在高強度運動中，鐵還會隨著汗液和尿液排出體外。運動丟失營養(yǎng)再加上細胞破碎和鐵的分布不均勻，造成了運動員原來血紅蛋白中的功能鐵和儲備鐵分布不均勻，產(chǎn)生了缺鐵缺血。